シーボン フェイシャリストサロン トヨハシテン
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- 愛知県豊橋市駅前大通2-29 ヴィレッジビルディング3F
- JR線『豊橋駅』より徒歩3分。 市内線『駅前大通』より30秒♪駅近
シーボン 豊橋店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/3
- 肌荒れしないために!上手なお酒との付き合い方
- 肌荒れを予防するには、お酒との付き合い方を見直すことが大切です。ここからは、お酒による肌荒れを防ぐ方法を紹介します。
飲む頻度を減らす
飲み会や毎晩の晩酌など、飲酒の機会が多い方は飲む頻度を減らすよう心がけましょう。年齢を重ねるとアルコールの分解に時間がかかってしまうため、1回の飲酒量を減らしたり、休肝日を設けたりするなどの工夫が必要です。
ビールなどは喉ごしが良いので、飲み過ぎてしまいがちですが、高糖質であるため特に意識的に制限しましょう。また、ワインや焼酎など、糖質が少ないお酒を飲むのもおすすめです。
水分補給をする
上記のとおり、お酒を飲んでいるときは体の水分が少なくなるため、水をこまめに飲みましょう。体内に水分を補給できるだけでなく、体内のアルコール濃度が低下し、実質的にアルコール度数を下げることができます。
またお酒と一緒に水分を摂ることで、飲酒の頻度が抑えられるため、自然とアルコールの摂取量が少なくなります。
おつまみに気をつける
フライドポテトや唐揚げ、ピザなどカロリーが高く脂質や塩分が多いおつまみは皮脂の分泌を増やし、肌荒れをもたらす原因となるため控えましょう。
おつまみを選ぶときは、アルコールの分解をサポートするビタミンB1やタンパク質、亜鉛を含む食べ物を取り入れるのがおすすめです。お酒と相性の良いおつまみの例は下記のとおりです。
ビタミンB1:ナッツ類
タンパク質:豚キムチ、レバーの焼き鳥、冷奴、枝豆
亜鉛:牡蠣、胡麻和え
また冷たいビールばかり飲んでいると内臓が冷えてしまいます。冷えたおつまみだけでなく、焼き魚や煮物などもあわせて選びましょう。シーボン.フェイシャリストサロン 豊橋店
JR線『豊橋駅』より徒歩3分 /市内線『駅前大通』より30秒。
住所 愛知県豊橋市駅前大通 2-29 北星ビル 3 階
シーボン/CBON/フェイシャル/フェイシャリストサロン/毛穴/乾燥/くすみ/美白/小顔/リフトケア/フェイスラインケア/トライアル/お試し/化粧品セット/豊橋/駅前大通/新豊橋
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豊橋店
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