3rd Place 茅ヶ崎【リンパマッサージ・ヘッドスパ・よもぎ蒸し・整体・肩こり】
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- 茅ヶ崎駅北口徒歩5分 路面店【リンパマッサージ/ヘッドスパ/BIOよもぎ蒸し/整体】
サードプレイス(3rd Place)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/21
- やる気が出ない気持ちが沈む冬季うつかもしれません!
- 最近
「なんだかやる気が出ない」
「理由はないけど気分が落ち込む」
「疲れが抜けない」そんなお声をお客様からよく聞きます。
実はこれ、冬季うつ(季節性うつ)の可能性があります。
冬季うつってなに?
冬季うつは、秋~冬にかけて日照時間が短くなることで起こりやすい心と体の不調です。
太陽の光を浴びる時間が減ると
・幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」
・睡眠を司る「メラトニン」
これらのバランスが崩れやすくなり、
気分の落ち込み・無気力・眠気・だるさなどが出やすくなります。
冬季うつのよくあるサイン
☆ 何をするのも億劫
☆ 眠っても疲れが取れない
☆甘いものや炭水化物が増える
☆ 気分が沈みやすい
☆人に会うのが面倒になる
「気合いが足りない」「怠けている」わけではなく、
身体と自律神経のリズムの乱れが原因なことが多いんです。
この時期こそ(ゆるめるケア)を
冬は無理に頑張る季節ではありません。
特に首・肩・背中・お腹まわりが冷えて緊張すると、自律神経はさらに乱れやすくなります。
・血流を促す
・深い呼吸ができる状態をつくる
・体を温め、ゆるめる
こうしたケアは、気持ちの回復にもつながります。
心が疲れているときほど、体から整える
「気分が落ちているから動けない」ではなく、
「体がこわばっているから心も重い」
というケースはとても多いです。
施術中に
「来た時より気持ちが軽くなった」
「頭がスッキリした」
と感じる方が多いのもそのため。
ひとりで抱え込まないでください
この時期の不調は、誰にでも起こりうる自然な反応です。
頑張りすぎず、まずはご自身を労わる時間をつくってあげてください。
心と体を整えるお手伝いができたら嬉しいです。
いつでもお気軽にご相談くださいね。
3rdplaceでは一人一人に合わせたプランを考えてご提案させて頂きます!
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
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