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スマイル整体院(SMILE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/2/3
- 「ぎっくり腰になったら・・・」
- みなさん こんにちは！
「ぎっくり腰」になった・・・
「動けない」っていうことを体験したことがある人、聞いたことがある人は多いと思います！
今日は、「ぎっくり腰」について少しお話をしようと思います！
「ぎっくり腰」とは「腰椎捻挫」と医療機関では診断されることが多く、
名前の通り、腰椎という腰の骨（関節）の捻挫ということになります。
ですので細かく見ると、どこが傷んだことで痛みを発しているかは人によって様々です。
では、どうしたら良いか？？？
「足首の捻挫」を経験したことがある人ならイメージしやすいと思いますが
発症後すぐは「動けない」「歩けない」という非常に症状が強い場合は、基本安静です。
または医療機関でのブロック注射や内服コントロール、コルセット装着も有効だと思います。
足首の捻挫も歩けないほどの重症の場合は安静にして、医療機関では固定をすることもありますよね。
そうしておくと１～２週間ほどで痛みが緩解してきます。
ここで重要なことは、痛みの軽減に合わせて徐々に生活の中で動いていくことです。
過剰な安静は、かえって機能低下を招き慢性腰痛の原因となってしまいます！
そして、さらに最も重要なことは「ぎっくり腰を繰り返さない」ことです！！！
一時的に痛みは緩解して、動けるようになっても、また同じような身体の使い方や機能では
繰り返しがちになってしまいます・・・
もし、「年に１回はぎっくり腰になる」「何回もぎっくり腰を繰り返している」ということは
根本的な改善が必要です！
ぎっくり腰を起こしてしまう原因を探り、繰り返さない身体作りを提供致します！
ぜひ、お気軽にお越しください！
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