スマイルセイタイイン
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スマイル整体院(SMILE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/26
- 子どもの熱中症にオススメの食べ物
- 熱中症にならないためには対策が必要です！
様々な対策がありますが、こちらでは食べ物のオススメを紹介したいと思います！
【バナナ】
バナナは甘味もあり、好きな子どもも多いので簡単に取り入れやすくオススメです！
カリウムが豊富で食べやすく、忙しい朝にピッタリです！
【すいか】
こちらも甘味があり好きな子どもも多いですね。
ほとんどが水分で、熱中症対策にはオススメです！
すいかに塩をかけて食べる！という人もいるかもしれませんが、塩分も補えるので効果的です。※カラフルな夏野菜も効果的です。
※梅干しやお酢。レモンやグレープフルーツなど酸っぱいものにはクエン酸が含まれているので、酸っぱいものが好きなお子さんは積極的に摂取してみてください。
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