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SMILE整体院【スマイルセイタイイン】

スマイルセイタイイン

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スマイル整体院(SMILE)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/13
花粉症について
花粉症の辛い季節
少しでも楽に過ごせるためにできること
春が近づくときになるのが『花粉症』。
くしゃみ、鼻水、目の痒みなど毎年辛い思いをしている方も多いのではないでしょうか。
今回は、花粉症の原因と、少しでも楽に過ごすための対策についてまとめました。

花粉症の原因
花粉症は、体の免疫反応によって起こるアレルギー症状です。
日本では特にスギ、ヒノキの花粉が原因になることが多いと言われています。
体が花粉を『異物』と判断してしまい、防御反応でとしてくしゃみや鼻水などの症状が出ます。

よくある症状
くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目の痒み、喉のいがいが、頭がぼーっとする、肌荒れ
人によっては集中力が下がったり、眠りが浅くなることもあります。

花粉症を少しでも楽にする方法
1、外から帰ったら花粉を落とす
服や髪の毛に花粉が付くので玄関で払うだけでも効果があります。
2、洗濯物は室内に
外干しすると花粉が付着してしまうことがあります
3、マスクやメガネを活用
花粉の侵入を防ぐ為、外出時の対策も大切です。
4、花粉の時間帯を避ける
一般的には昼前後から夕方は花粉が多く飛びやすいと言われています。

最後に花粉症は毎年のことだから少しの対策で体の負担を減らすことが大切です。
辛い季節ですが、無理せず上手に付き合いながら春を過ごしていきたいですね。
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投稿者

久保 香月

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スマイル整体院(SMILE)のブログ(花粉症について)/ホットペッパービューティー

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