クリスタルビューティ(Crystal Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 腸活って食事だけじゃダメなの？
- 腸活って食事だけじゃダメなの？
「腸活＝食事を気をつける」
というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
もちろん、食事を意識することはとても大切です。
ですが実は、それだけでは足りないこともあります。
腸の中では
短鎖脂肪酸という成分が作られています。
この短鎖脂肪酸は
・痩せやすい体づくり
・便通改善
・免疫バランスを整える
など、体にとって重要な働きをしています。
ここでポイントになるのが、
短鎖脂肪酸は「食べ物から直接とるもの」ではなく、
腸内で作られるという点です。
では、どのように作られるのかというと
・腸内細菌（菌）
・食物繊維（エサ）
この2つが揃うことで、腸内で生み出されます。
しかし現代は
・食物繊維不足
・腸内環境の乱れ
などの影響で、短鎖脂肪酸がうまく作られていない方も多いと言われています。
そのため腸内環境を整えるには
・食事からのアプローチ
・インナーケアでのサポート
この両方をバランスよく取り入れることが大切です。
Crystal Beauty SPAでは、
外側からのケアだけでなく、内側からのサポートも大切にしています。
腸内環境を整えるインナーケアとして、
魔法のTANSAも取り扱っております。
実際に取り入れていただいたお客様からもお声いただいております！「腸活を始めたいけど、何からしたらいいかわからない」
という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
お一人おひとりに合わせたケアをご提案させていただきます。
ご来店お待ちしております
ビューティアドバイザー
今村 友子イマムラ トモコ
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