アケボノバシナカエシンキュウチリョウイン
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曙橋なかえ鍼灸治療院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/10
- 今日は何の日
- 3月10日は、砂糖の日。
さ(3)とう(10)の語呂合わせにちなんで。
脳が必要とするエネルギー源にブドウ糖があります。
日本ではぶどうから発見されたのでブドウ糖と呼ばれますが、正式にはグルコースと言います。これは、果物に多く含まれている糖類です。
ブドウ糖は三大栄養素である糖質が消化吸収されて出来るもので、小腸から吸収されて血液中に入り、全身にエネルギーを届けます。また、筋肉を正常に動かすのもブドウ糖の働きです。
ブドウ糖は体内で貯蓄ができないので、都度、食べ物から取り入れる必要があります。
穀類やブドウ、バナナ、アンズなどの果物、ハチミツなどに豊富に含まれていますね。
ハチミツが最強の開運食の一つで、バナナも金運アップ。
バナナはダイエット食の一つですが、やる気や幸せに繋がるセロトニンの素も多く含んでいますので、お勧めですね。新宿/四ツ谷/四谷三丁目/曙橋
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