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全力ストレッチ 赤坂のブログ
2021年11月のブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2021/11/16
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
みなさん、こんにちは＾＾今日は筋肉が硬くなることで受ける体の影響についてお話したいと思います！！体を動かさなくなると筋肉は弾力性を失い、萎縮して硬くなります。運動不足の方…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/11/13
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
＊皆さん、おはようございます＊今日はリラクゼーションとストレッチについてご説明します(o^^o)ストレッチを継続することで筋肉の緊張状態がほぐれやすくなります。また、関節の可動…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/11/12
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様、こんにちは＾＾昨日はポッキーの日でしたが、ポッキー召し上がりましたか？？さて、今日は【体幹ストレッチで不調知らずの身体を手に入れる】について♪体幹が固まると。。。姿…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/11/10
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さん、こんにちは！！今日はゴルフをされる方必見！！"肩甲骨の可動域"について、、、です^ ^肩周りの可動域を広げるとスイングが大きくなり飛距離が伸びて方向も安定してきます！…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/11/9
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
肩こりを簡単に緩和させるには、姿勢を正すことが大切です。外くるぶし→膝横→大転子（お尻の横の骨）→肩→耳のラインが縦一直線に並ぶのが正しい姿勢です。例えば猫背姿勢の場合で…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/11/7
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！全力ストレッチ赤坂店のAYAKAです(^^)/秋も深まりだんだん朝晩が冷え込む季節がやってきましたね。寒くなってくると、身体がこわばり肩こりに悩む人が増えてきます。寒さ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/11/6
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
清々しい天気で深呼吸したくなるような気持ちの良い朝ですね♪今日は『見た目の年齢を決める新陳代謝力』について！同じ年齢でも見た目の年齢が驚くように違う人ってたまにいますよね…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/11/6
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
運動中、急に身体がつった！寝ている間につってしまい痛みで目が覚めた！という経験は誰もが一度は体験したことがあるのではないでしょうか？今回は筋肉がつるメカニズムについての説…続きを見る
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