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全力ストレッチ 赤坂のブログ
2021年12月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/12/17
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんみこんにちはヽ(´▽｀)/みなさんは日頃『ストレス』は感じていますか？ストレスとは外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のこと（´-`）.。oO日常の中で起こるさまざまな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/12/16
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
おはようございます♪早いもので12月も折り返しになりました年末に向けあれもやらなきゃこれもやらなきゃと頭を働かせていると、頭皮も硬くなるって知ってました？？頭皮が硬くなると…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/12/14
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
むくみは血液の流れが悪くなり、血管の中の水分がしみだして、周囲にたまってしまうことで引き起こされます；；心臓から遠い位置にあり、立っているときや長時間のデスクワークなどで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/12/12
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
布団が恋しくなる季節、足先冷えてませんか？冷えの原因はいくつかありますが、長時間のデスクワークによって、お尻やもも裏の筋肉が圧迫→硬くなり血流が悪くなり足先まで血液が巡ら…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/12/11
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
おはようございます！今日は『自律神経』について書きます＾＾自律神経には【交感神経】と【副交感神経】がありますタイトルにも書きましたが、このバランスがとても大切です！心臓か…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/12/10
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！ご来店されるお客様のお疲れの部分でよく伺うのが【首のコリ】長時間のデスクワークや日常生活で携帯をいじる時などで首はガチガチになってしまいますよね。。。ただ首の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/12/8
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
クリスマスの雰囲気が深まって参りましたね＾＾全力ストレッチ赤坂店は、年末は12/27日まで年明けは1/4から営業となります！この時期はお忙しくされていらっしゃる方もたくさんだと思…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/12/7
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
猫背で歩いている姿はなんだか老けて見えますよね？？原因は、硬くなったもも裏の筋肉「ハムストリング」にあります！！ここが硬いと骨盤が後継し、姿勢が悪くなってしまいます。「老…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/12/5
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
おはようございます！！「180度開脚ができるようになりたい！」とご来店いただくお客様も少なくありません☆180度開脚をするためには「股関節の可動域】と【下半身の筋肉の柔軟性】が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/12/4
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは！今日はセルフストレッチでやってしまっているかも。。。？なNGストレッチ方法1. 1つのストレッチに時間をかけすぎている各筋肉に対して60秒以上キープすると運動時…続きを見る
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