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全力ストレッチ 赤坂のブログ
2022年1月のブログ一覧
27件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/1/11
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
おはようございます(*^o^*)皆様！毎日どれくらいスマホやパソコンを見たり本を読んでいますか？長い時間下を向く姿勢をとっていると、"胸鎖乳突筋"という筋肉が凝り固まってしまいま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/1/8
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾先日の雪、すごかったですね！！！みなさま大丈夫でしたか？雪かきをされた方などもいたのではないでしょうか？中腰の姿勢では、脚やお尻、背中など全身の大きい筋肉を…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/1/6
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
おはようございます☆皆さんの睡眠時間は、冬が、春や夏、秋と比べて1番長くなっていますか？実はコレ、睡眠の質が低下する分、時間で補おうとしているんだそうです。睡眠の質が下が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/1/5
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
おはようございます！お正月から毎日びっくりするくらいお天気が良いですね(^O^)昼間は陽射しが暖かくても、朝晩は冷え込んでついつい身体を縮こまらせたり力を入れてしまいがちです…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/1/5
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは(*^▽^*)お正月食べ過ぎて、いつものパンツ、スカートのウェストがきつくなったりしていませんか？？通常の生活に戻っているのに、増えた体重が戻らない。。。。体が…続きを見る -
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