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全力ストレッチ 赤坂のブログ
2022年11月のブログ一覧
26件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/11/30
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です！突然ですが、皆さんは股関節が硬いと感じたことはありますか？学生の時にはかけていたあぐらが大人になってからかけなくなってしまったり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/11/27
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
上半身を後ろに倒し腰を前に付き出した姿勢です。ボクシングのスウェイバックという防御の姿勢に似ています。スウェイバックは典型的な猫背です。●スウェイバックの特徴・頭が前に突…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/11/26
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様、こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です☆いきなりですが！デスクワークの皆さん、首疲れませんか？その疲れた首をほぐすとお腹が凹むって知っていましたか＾＾今回はそのメカニ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/11/25
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！ 今日は少しだけ「手」のお話しをしたいと思います。 意外と見落とされがちな「手」ですが手ってとっても大事なんです！手当て療法と呼ばれる、手のひらや指先を患部…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/11/24
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
背骨のS字カーブが全体的に小さくなり、フラット（平ら）に近くなります。平背（へいはい）とも言います。●フラットバックの特徴・頭が前に突き出る・肩が前に出る・腰椎の前湾が小…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/11/22
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは！最近はYouTubeなどでストレッチ動画を見ながら、ご自身でお身体のケアをされている方も多くいらっしゃるかも思うので、今日はセルフストレッチでやってしまいがち…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/20
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
布団が恋しくなる季節ですね！皆様、その足先冷えてませんか？( ´∀｀)冷えの原因はいくつかありますが、多くの方が当てはまるのが長時間のデスクワークによって、お尻やもも裏の筋…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/11/19
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
ストレッチと聞くと、、、痛そうなイメージがあるかもしれません。身体がめちゃくちゃ硬いのにいきなり伸ばされたら、逆にカラダを傷めてしまうのではないか？？どうぞご安心下さい！…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/11/18
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
休養には二種類あり、動かないことで回復を図る消極的休養「パッシブレスト」と体を動かすことで回復を促す積極的休養「アクティブレスト」です。ストレッチとは「アクティブレスト（…続きを見る
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