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全力ストレッチ 赤坂のブログ
2022年11月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/11/16
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
理想の姿勢をキープしていくには呼吸筋の一つ「横隔膜」の柔軟性を上げることが大切です！横隔膜には吸う時に肋骨を開くという作用があります。そこが固まってしまうと。。。。・更に…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/11/13
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは、全力ストレッチ赤坂店です☆寒くなってきてお鍋がより美味しい季節になりましたね。お野菜をたくさん摂ることができるし身体も温まるし一石二鳥です（＾＾）そんな冬…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/11/11
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
デスクワーカーは背中が凝り固まっている布団に入ってすぐにストンと眠りに落ち、そのまま深い眠りが持続する……そんな理想の睡眠を、私は「濃縮睡眠」と呼んでいます。ですが、なか…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/11/11
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！今日は基礎代謝について、、、夏と秋で同じ運動量をした場合、エネルギーの消費量が大きいのは、「秋」です。その理由は、人間のエネルギー消費と気候が関係しているとい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/11/10
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
寒さが目立つ時期に入ってきましたね。今回は股関節と脚の冷えの関連性についてお伝えします。 「冷え性です」とおっしゃる方で、触診すると手やお腹は温かいのに、太もも～足先まで…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/11/10
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは。全力ストレッチ赤坂店です！少しずつ本格的に寒くなってきましたね。外で運動をしたいけど寒くてなかなか外に出られない、、、。という方もいらっしゃるのではないで…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/11/8
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さん、こんにちは！全力ストレッチ赤坂店Iです(*^▽^*)★本日は「なぜ冬は身体が硬くなるのか？」をテーマにお話していきます！★━━━━━━━━━━━━━━━━━★◆冬に身体…続きを見る -
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