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全力ストレッチ 赤坂のブログ
2023年9月のブログ一覧
43件のブログがあります
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2023/9/30
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは☆全力ストレッチ赤坂店です本日は太ももの外張りについてお話ししていきます！太ももは骨盤からつながっている脚の部位ですが、 立っている時に張りが気になるという方も…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/29
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちはヽ(´▽｀)/今日は日頃から意識して頂きたい『姿勢』についてのお話しです★不良姿勢で過ごしていると、、、無駄な筋肥大、神経障害、呼吸機能低下、柔軟性低下、などなど…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/28
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
胸椎伸展ストレッチ胸椎が硬くなると、その上下にある頚椎や腰椎に負担がかかってしまい首と肩の凝り、腰痛が慢性化するリスクが高まります。そして、脊椎を支えている筋肉、脊柱起立…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/28
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
『ストレッチのゴールデンタイム』入浴後と運動後が1番オススメ！筋肉は冷えると伸びにくくなるためストレッチは体が温まっている入浴後や運動後に行いましょう！！逆に避けたいのは…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2023/9/27
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です！皆さん、ふくらはぎ張ってませんか？浮腫んでいませんか？足先冷えていませんか？思い当たる方、是非ふくらはぎのケアをしましょう♪ふくらは…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2023/9/27
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
生きるために必要不可欠な呼吸は、実は姿勢やメンタルにも深く関わっています。長時間のデスクワークで猫背の姿勢が続くことで知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていたり、不安やス…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/9/27
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
全力ストレッチ赤坂店では一緒に働く仲間を随時募集中です＾＾・一生物のスキルを身に付けたい・頑張った分はしっかり評価されたい・将来独立を目指している皆さんの思い、全力でサポ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/26
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
最近つまずきやすくなったり、歩くとすぐ疲れたりしてませんか？？もし思いあったら、腸腰筋が衰えている可能性大です！腸腰筋が衰え続けると、姿勢が悪くなるのはもちろん腰痛や転倒…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/25
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは！全力ストレッチ赤坂店です☆みなさん、ぽっこりお腹や慢性的な腰痛に悩まされてませんか？ それ実は、''反り腰''が原因かもしれません。人の背骨はもともとゆるや…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/25
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
暑さの厳しかった時期が過ぎて、だんだんと過ごしやすい季節になってきたのに、なんだか体の調子が良くない…と感じる方もいるのではないでしょうか？季節の変わり目は体調を崩しやす…続きを見る
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