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全力ストレッチ 赤坂のブログ
2024年1月のブログ一覧
43件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/31
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
お水飲めてますか？お水飲んでください！パーソナルに通われている方で言われたことがない人はいないのではないでしょうか？？水分補給は日常の自分の体のベース60%を作る作用である…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/30
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾全力ストレッチ赤坂店です♪昨今、注目されている「腸活」ですが、実はストレッチも「腸活」に効果的★腸の動きを整えるには、普段の食事内容を見直したり発酵食品や善…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/30
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
女性の方はお肌のターンオーバーについて聞いたことがある方も多くいらっしゃるかと思いますが、筋肉にもターンオーバーがあります！！古い筋肉細胞の死滅と新しい筋肉細胞の誕生が、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/29
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
この時期に「身体がだるい」「関節が痛い」など身体の不調を経験する人も少なくないのではないでしょうか？季節の変わり目にかけての不調の原因の一つは天気の不安定さにもみられるよ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/29
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さん、こんにちは（＾ω＾）寒い日が続いておりますが、お風呂しっかり浸かれてますか？？入浴には、リラックス効果がありストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があります。さ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/28
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは☆全力ストレッチ赤坂店です本日は四十肩、五十肩についてお話していきます！皆様も普段から肩こりありますか？肩がなんとなく重い気がする、肩を回すとゴリゴリと音が…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/25
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
暮らしがどんどん便利になった影響で現代人は体を使う時間が減り、過度の頭優先の生活をしています。テレビやインターネットで情報過多になりオンラインの普及で移動せずともコミュニ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/24
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
布団が恋しくなる季節ですね！皆様、その足先冷えてませんか？( ´∀｀)冷えの原因はいくつかありますが、多くの方が当てはまるのが長時間のデスクワークによって、お尻やもも裏の筋…続きを見る
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