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全力ストレッチ 赤坂のブログ
2024年4月のブログ一覧
49件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/30
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾全力ストレッチ赤坂店です！階段を上ると息切れする…仕事などでちょっと無理をすると、すぐ息苦しくなる…これらは、日ごろから呼吸が浅くなっていることが原因かもし…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/29
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です＾＾最近では、筋トレ以外でもプロテインを摂取してる方も増えてきたのではないでしょうか？？プロテインパウダーとは、たんぱく質を効率よく摂…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/28
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは筋トレ後、ストレッチ後などにお酒を飲みたい場合は、身体に与える影響を考慮して飲み方で工夫したらいいことを紹介します＾＾！！・蒸留酒を飲む・飲む量を控える・水の摂…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/27
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは！全力ストレッチ赤坂店です☆今日は日頃から意識して頂きたい『姿勢』についてのお話しです★不良姿勢で過ごしていると、、、無駄な筋肥大、神経障害、呼吸機能低下…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/27
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！全力ストレッチ赤坂店、Amamiです！浮腫みに対してお悩みの方は多いのではないでしょうか？主に浮腫みやすくなる原因として・筋量不足・同じ姿勢での維持・水分・塩分の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/4/26
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾全力ストレッチ赤坂店です★“深い呼吸”、してますか？私たちは生きている限り多くのストレスにさらされています。ストレスを和らげるには、リラックスして心身を落ち…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/4/25
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾全力ストレッチ赤坂店です★疲れているのになかなか寝つけない…そんなときにオススメなのが、快眠をもたらすストレッチです！よく眠れない原因は、交感神経が優位な状…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/24
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です♪皆さんストレス溜まっていませんか？？季節の変わり目や、生活や環境の変化が多い時期は心と体が疲労し、ストレスが溜まりやすく自律神経が乱…続きを見る -
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