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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 赤坂

ゼンシンモミホグシアンドストレッチゼンリョクストレッチアカサカ

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  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区赤坂4-1-5 有馬ビル3F
  • 赤坂見附駅10番出口(エスプラナード側)徒歩2分/赤坂駅1番出口(一ツ木通り側)徒歩8分

全力ストレッチ 赤坂のブログ

2025年12月のブログ一覧

35件のブログがあります

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  • 冬ばてとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/29
    投稿者:
    SAKUHA
    冬バテとは、冬に起こる体調不良のことを言います。頭痛・倦怠感・肩こり・意欲低下など夏バテに似た症状を起こします。「冬バテ」は、寒さによる血管の収縮・多忙によるストレスなど…続きを見る
  • 足組んでいませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    SAKUHA
    皆さんついつい、気づいたら脚組んでることありませんか?脚を組むと背中は組み足の方へねじられ、骨盤は前傾したまま回転して、骨盤周りの筋肉が大きく前へ引っ張られます。難しいこ…続きを見る
  • 座り仕事のデメリット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    MIZUKI
    あなたは1日のうちに何時間を座って過ごしていますか?実は、現代人は1日のやく60%を座っていると言われています。そして、私たち日本人が1日のうちに座っている時間は世界で1番長…続きを見る
  • 気づいたら、、、
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    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    MARIE
    こんにちは!全力ストレッチ赤坂店です!気づいたら猫背になっている、姿勢悪いなあ。とふと思うことありませんか?そう感じた時すでに巻き肩になってしまっているかもしれません!そ…続きを見る
  • ふわふわなお尻♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    MARIE
    皆さんはお尻の筋肉も、ハリや凝り固まるのをご存知でしょうか?お尻の筋肉は体の裏側にあり、意識しづらいので意外と気付いていない方が多くいらっしゃいます。お尻の筋肉が固まると…続きを見る
  • 冷え性とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    SAKUHA
    冷え症とは、血流が悪くなることで起きてしまう症状の1つです。血行が悪くなると身体に必要な酸素・栄養素が行き届かなくなったり蓄積されている老廃物も排出されなくなったりします…続きを見る
  • 冬こそ睡眠
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    SAKUHA
    皆さんの睡眠時間は、冬が、春や夏、秋と比べて1番長くなっていますか?実はコレ、睡眠の質が低下する分、時間で補おうとしているんだそうです。睡眠の質が下がってしまうのは、・活…続きを見る
  • 揉みほぐしとは?ストレッチとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    店長 KOUME
    こんにちは!本日は、揉みほぐしとストレッチについて簡単にお伝えします^^マッサージは歯磨きみたいなもので、毎日溜まる老廃物を身体から出す効果があります!揉みほぐし→表層筋…続きを見る
  • トレーニング前後のストレチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    MARIE
    ジムで運動をする際にストレッチを行うと、筋肉を大きく動かせるようになります!ただし、以下のように2種類のストレッチがあるので、正しいタイミングで行うのが重要です。・動的ス…続きを見る
  • ふくらはぎは放置厳禁です、、、!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    MAMI
    皆さんこんにちは!全力ストレッチ赤坂店です♪エコノミー症候群予備軍が増えています( ;  ; )エコノミー症候群は飛行機に乗っている際だけなるものではなく、日常生活でもなる恐れ…続きを見る
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全力ストレッチ 赤坂のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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