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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 赤坂

ゼンシンモミホグシアンドストレッチゼンリョクストレッチアカサカ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区赤坂4-1-5 有馬ビル3F
  • 赤坂見附駅10番出口(エスプラナード側)徒歩2分/赤坂駅1番出口(一ツ木通り側)徒歩8分

全力ストレッチ 赤坂のブログ

最新ブログ一覧

2246件のブログがあります

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  • トレーニング後はストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/20
    投稿者:
    全力 ストレッチ
    こんにちは!赤坂店トレーナーのRIKOです!日中は汗が止まりませんね><暖かいと運動する方も増え、最近ではトレーニング後にご来店される方も多くなってきました☆運動後にストレッ…続きを見る
  • ストレッチで痩せる? ダイエットの5つのメカニズム
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    全力 ストレッチ
    ストレッチはダイエット効果もあるってご存知でしょうか??^^1、むくみが取れてサイズダウンする・体重が減る2、筋肉や筋膜をほぐして筋肉太りの解消を促す3、筋温や体温が上が…続きを見る
  • 柔軟性を高める栄養素!
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    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    店長 KOUME
    せっかくストレッチをするのであれば効率的に柔軟性を高めていくたいですよね( ´ ▽ ` )実は栄養面もとても大事なんです・・・!柔軟性を出していくには筋肉の収縮作用を助けてくれ…続きを見る
  • 深い呼吸は良いこと尽くし
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/18
    投稿者:
    全力 ストレッチ
    皆さんは緊張や不安、ストレスを感じたとき無意識に呼吸が浅く速くなったことがあると思います。それは人の脳の中で、感情の動き(情動)と呼吸を司る場所が一緒なため感情が変化する…続きを見る
  • 肩こりで頭痛につながる?/全力ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    全力 ストレッチ
    皆様こんにちは☆全力ストレッチ赤坂店です本日は肩こりについてお話ししていきます^^皆様は肩こりを感じたことはありますか?肩こりもひどくなると、頭痛や吐き気につながる人も!…続きを見る
  • ザウルス式とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/16
    投稿者:
    全力 ストレッチ
    全力ストレッチについて☆全力ストレッチとは、、、元格闘家でオーナーでもある阿佐美ザウルスが編み出したザウルス式体幹軸調整ストレッチです!ザウルス式の効果・バストアップやヒ…続きを見る
  • 季節の変わり目のお身体リセット法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/16
    投稿者:
    MAMI
    この時期に「身体がだるい」「関節が痛い」など身体の不調を経験する人も少なくないのではないでしょうか?季節の変わり目にかけての不調の原因の一つは天気の不安定さにもみられるよ…続きを見る
  • ストレッチで呼吸が重要視されるのはなぜ??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/15
    投稿者:
    MAMI
    ストレッチの際に頑張りすぎて呼吸が止まってたりしませんか?呼吸が止まってしまうと筋肉が強張ったりしっかりと伸びなかったり。。。逆に呼吸を意識した全身ストレッチは血圧を落ち…続きを見る
  • 夏でも冷え症にお悩みの方必見!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/15
    投稿者:
    MAMI
    体温と代謝には密接な関係があることをご存じですか?人の身体は食事で取り込んだ炭水化物や脂肪を呼吸で取り込んだ酸素と反応させてエネルギーや熱を生み出しています。このエネルギ…続きを見る
  • 肩凝り改善に役立つ菱形筋とは!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/14
    投稿者:
    MAMI
    こんにちは♪全力ストレッチ赤坂店です!今回は肩凝り改善に繋がる菱形筋の重要性についてお伝えします^^菱形筋は僧帽筋よりも深い位置にある背中のインナーマッスルです。菱形筋は…続きを見る
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全力ストレッチ 赤坂のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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