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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/27
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾皆さんは毎日している【呼吸】を意識していますか？日々、無意識に行っている呼吸。この呼吸が肌と密接に関係しているのをご存じでしょうか？呼吸は、身体に必要な酸素…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/26
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは♪全力ストレッチ赤坂店AMAMIです！皆さん胸鎖乳突筋についてご存知ですか？胸骨と鎖骨から頭骨に伸びている筋肉で首を曲げたり捻ったりする動作を行います。また、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/26
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
ストレッチの際に頑張りすぎて呼吸が止まってたりしませんか？呼吸が止まってしまうと筋肉が強張ったりしっかりと伸びなかったり。。。逆に呼吸を意識した全身ストレッチは血圧を落ち…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/25
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
この時期に「身体がだるい」「関節が痛い」など身体の不調を経験する人も少なくないのではないでしょうか？季節の変わり目にかけての不調の原因の一つは天気の不安定さにもみられるよ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/25
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
『ストレッチのゴールデンタイム』入浴後と運動後が1番オススメ！筋肉は冷えると伸びにくくなるためストレッチは体が温まっている入浴後や運動後に行いましょう！！逆に避けたいのは…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/24
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です★突然ですが、ストレスって感じていますか？季節の変わり目や、生活や環境の変化、職場やプライベートでの人間関係のお悩みなど、、、現代人は…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/23
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
暖かくなってきてゴルフをする方も増えているこの季節、なんだかスイングが詰まった感じがする、、捻転がスムーズにできないって感じる方いませんか？＞＜それ、筋肉が硬くなっている…続きを見る -
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