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全力ストレッチ 赤坂のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/7
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾全力ストレッチ赤坂店です★ストレッチするとポキポキ鳴る…それは、骨と骨の繋ぎ目である関節が原因です！関節には関節を包んでいる袋があり、骨の末端にある軟骨など…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/6
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは！全力ストレッチ赤坂店のAMAMIです☆よくお客様から60分コースと90分コースの違いはなんですか？と質問をいただくのでお答えします♪基本的にどちらのコースも「全…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/6
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！赤坂店トレーナーのRIKOです！暖かいと運動する方も増え、最近ではトレーニング後にご来店される方も多くなってきました☆運動後にストレッチを行うと、血流が良くなり、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/6
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です＾＾暖かくなってくると真冬に比べれば肩こり痛みや辛さは多少マシにはなるかと思います。でも、どうせならしっかり治したい！と思っている方も…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/5
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
この時期に「身体がだるい」「関節が痛い」など身体の不調を経験する人も少なくないのではないでしょうか？季節の変わり目にかけての不調の原因の一つは天気の不安定さにもみられるよ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/5
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です☆足首の硬さに悩んでいませんか？？足首の役割は体全体にかかる体重圧を受け止める役割です！足首が硬いと、急な圧力が加わった時に耐えきれず…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/5
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
ついついやりがちなセルフストレッチを3つご紹介！1. 1つのストレッチに時間をかけすぎている各筋肉に対して60秒以上キープすると運動時のスピードが落ち、パフォーマンスも下がって…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/4
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは！全力ストレッチ赤坂店トレーナーのRIKOです！ストレッチの際に頑張りすぎて、呼吸が止まってたりしませんか？呼吸が止まってしまうと筋肉が強張ったり、しっかりと伸…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/4
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾全力ストレッチ赤坂店です★お尻にある複数の筋肉は全身に関わる重要な役割を担っています！それだけに、お尻がこって固くなると以下のような不調が生じることも！【脚…続きを見る
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