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全力ストレッチ 赤坂のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/2/15
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは！全力ストレッチ赤坂店です☆今日は日頃から意識して頂きたい『姿勢』についてのお話しです★不良姿勢で過ごしていると、、、無駄な筋肥大、神経障害、呼吸機能低下…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/2/14
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾全力ストレッチ赤坂店です☆皆さん、手足だけではなく「内臓」も冷えるってご存知ですか！？冷え性というと手足の先が冷たくなるイメージがある人も多いかと思いますが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/2/14
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは全力ストレッチ赤坂店のNARUMIです！『どんなダイエットをしても下腹が痩せない。。。』そんなお悩みの方が多いのではないでしょうか？食事のコントロールをしても、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/2/13
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さん、こんにちは♪トレーナーのRIKOです！季節の変わり目は自律神経が過度に働き、そのストレスから交感神経が優位になりがちです！これにより「疲れ」や「内臓機能の低下」などの…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/2/13
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
家事、子育て、日常のスマホや車の運転デスクワークなどで巻き肩や猫背、肩こりに悩んでいる人が増えています。背中が丸まった状態が続くと、肺が圧迫されて呼吸が浅くなってしまいま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/2/12
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんは、緊張や不安、ストレスを感じたとき、無意識に呼吸が浅く、速くなったことがあると思います。それは、人の脳の中で、感情の動き（情動）と呼吸を司る場所が一緒なため、感情…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/2/11
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
なぜ初回ストレッチは90分がおすすめなのか？90分のコースではドライヘッドスパにより頭、顔周り、首まわりの筋肉を整えることに特化しています！なぜ首周りの筋肉を整えなければなら…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/2/11
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾全力ストレッチ赤坂店です☆「ストレッチをしているんですけど、身体硬いんですよね～」会話の中でよく出てくる話題の一つがこのような話題になります。ストレッチを習…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/2/10
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
最近つまずきやすくなったり、歩くとすぐ疲れたりしてませんか？？もし思いあったら、腸腰筋が衰えている可能性大です！腸腰筋が衰え続けると、姿勢が悪くなるのはもちろん腰痛や転倒…続きを見る
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