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全力ストレッチ 赤坂のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/3
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾全力ストレッチ赤坂店です♪ご飯を食べたばかりじゃないのにお腹が出ている、太っているわけじゃないのにお腹が出ている、腹筋の筋トレをしているのにお腹が中々凹まな…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/2/2
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは☆ストレッチって運動？運動準備？結局なんなの？と思ったことはないでしょうか？昔は怪我を予防するための準備運動としてストレッチを行なっていましたが最近は運動後…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/2/1
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
便秘でお悩みの方、必見です！女性は特に、筋力の弱さやホルモンの影響で便秘になりがち（ ; ; ）男性も、便秘でお悩みの方もよくいらっしゃいます。便秘の原因には、食物繊維などの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/31
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
お水飲めてますか？お水飲んでください！パーソナルに通われている方で言われたことがない人はいないのではないでしょうか？？水分補給は日常の自分の体のベース60%を作る作用である…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/30
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾全力ストレッチ赤坂店です♪昨今、注目されている「腸活」ですが、実はストレッチも「腸活」に効果的★腸の動きを整えるには、普段の食事内容を見直したり発酵食品や善…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/30
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
女性の方はお肌のターンオーバーについて聞いたことがある方も多くいらっしゃるかと思いますが、筋肉にもターンオーバーがあります！！古い筋肉細胞の死滅と新しい筋肉細胞の誕生が、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/29
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
この時期に「身体がだるい」「関節が痛い」など身体の不調を経験する人も少なくないのではないでしょうか？季節の変わり目にかけての不調の原因の一つは天気の不安定さにもみられるよ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/29
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さん、こんにちは（＾ω＾）寒い日が続いておりますが、お風呂しっかり浸かれてますか？？入浴には、リラックス効果がありストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があります。さ…続きを見る
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