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全力ストレッチ 赤坂のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/23
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは☆全力ストレッチ赤坂店です！本日は腰痛に関わる３つの筋肉をご紹介していきます！！・腸腰筋（ちょうようきん）股関節にあるインナーマッスルで大腰筋・腸骨筋・小腰…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/22
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは^_^全力ストレッチ赤坂店ですさっそくですが！！【反り腰チェック】をしてみましょう！なんとなく「腰が反っているなぁ」と感じている方は多いと思いますので、反り…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/22
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾全力ストレッチ赤坂店です♪ご自身のかかとのカタチを気にしたことはありますか？実は全身、特に足腰の痛みや凝りの原因が「かかとの歪み」の場合があります。「かかと…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/22
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
便秘でお悩みの方、必見です！女性は特に、筋力の弱さやホルモンの影響で便秘になりがち（ ; ; ）男性も、便秘でお悩みの方もよくいらっしゃいます。便秘の原因には、食物繊維などの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/21
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾全力ストレッチ赤坂店です♪『リンパ』という言葉を聞いたことはありますか？リンパの流れをよくすると、むくみの改善などの効果があるといわれていますが、どうしてそ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/21
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
ストレッチの際に頑張りすぎて呼吸が止まってたりしませんか？呼吸が止まってしまうと筋肉が強張ったりしっかりと伸びなかったり。。。逆に呼吸を意識した全身ストレッチは血圧を落ち…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/20
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは＾＾全力ストレッチ赤坂店ナルミです最近私のハマってることは、お風呂上がり、ストレッチしながら”スチーマー”に当たることです（笑これがまた本当に気持ちが良くて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/20
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾全力ストレッチ赤坂店です♪なんだか最近、顔が大きくなった気がする……。そんな人は、頭皮がカチカチに固まっている可能性大！普段お顔やお肌を念入りに手入れさせる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/19
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾全力ストレッチ赤坂店です♪小顔で有名な女優さん達が口を揃えて「鍛えています」発言をしたことから、がぜん注目が集まった胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）。実…続きを見る -
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