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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/21
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！RIKOです！皆さん肩や首、凝ってませんか？？私も昔デスクワークをしていた時、かなり肩首が辛くて毎日悩んでいました・・。日本人の国民病ともいわれている肩コリ悩んで…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/21
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは☆全力ストレッチ赤坂店です。本日は全身でストレッチすることの大切さについてお話ししていきます！お身体で痛みが出ている部分があるとその部分だけほぐしたり、治療…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/20
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは！全力ストレッチ赤坂店です( ´ ▽ ` )♪呼吸する時、筋肉が使われていることはご存知ですか？肺の周りにある筋肉が動くことにより、吸気（息を吸う動作）と呼気（…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/19
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは☆全力ストレッチ赤坂店です季節の変わり目もありお身体の調子はいかがでしょうか？？体調や体に変化がでやすい時期ですので、睡眠もしっかり確保し体を休める時間を作…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/19
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様、こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です☆今日はリラクゼーションとストレッチについてご説明します＾＾ストレッチを継続することで筋肉の緊張状態がほぐれやすくなります。また…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/17
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは！全力ストレッチ赤坂店トレーナーのRIKOです♪日常で「脚がむくんでいるなー」と感じることはありませんか？実際むくみってなんなの？？と思っている方も多いはず！…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/17
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは☆全力ストレッチ赤坂店です。本日は太ももの外張りについてお話ししていきます！太ももは骨盤からつながっている脚の部位ですが、立っている時に張りが気になるという…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/16
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは☆全力ストレッチ赤坂店です！肩こりって実感ありますか？慢性化していて硬いのが当たり前。。。なんて思っていませんか？首と肩はつながる筋肉が多いです！首だけで重…続きを見る
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