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全力ストレッチ 赤坂のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/11/11
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは～＾＾全力ストレッチ赤坂店ナルミです！さあ、前回の記事はもう見ていただけましたでしょうか？？まだの方は、一つ前の記事を見てみてくださいね☆さて、便秘を改善す…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/11/10
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは＾＾皆さんは毎日している【呼吸】を意識していますか？日々、無意識に行っている呼吸。この呼吸が肌と密接に関係しているのをご存じでしょうか？呼吸は、身体に必要な酸素…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/11/9
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは☆全力ストレッチ赤坂店です！「デスクワークのせいで肩が凝ってしょうがないし、夕方になると頭痛もしてくる…。肩まわりを思いっきり動かしてコリを取りたいし、頭痛もど…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/11/9
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
突然ですが、背中に手を回して握手できますか？？握手できない方は肩甲骨周りがかなり固まってきています(°_°)肩甲骨周りの硬さは肩凝りの原因になるだけではなく、実は太りやすい…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2023/11/6
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！今日は基礎代謝について、、、夏と秋で同じ運動量をした場合、エネルギーの消費量が大きいのは、「秋」です。その理由は、人間のエネルギー消費と気候が関係しているとい…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2023/11/5
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
ストレッチはダイエット効果もあるってご存知でしょうか？( ´ ▽ ` )♪１、むくみが取れてサイズダウンする・体重が減る２、筋肉や筋膜をほぐして筋肉太りの解消を促す３、筋温や体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/11/4
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは☆全力ストレッチ赤坂店です本日はストレッチと便秘の関係についてお話ししていきます皆様は普段便秘を感じていますか？？便秘の定義は曖昧ですが、３日以上出なかった…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/11/3
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
みなさんは普段呼吸を意識した事はありますか？？ほとんどの人が無意識にしていると思います。ストレスの多い現代では短く浅い呼吸をする人が増えています。呼吸が浅いと横隔膜が十分…続きを見る
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