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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/21
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さん、こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です♪最近ずっとサウナが流行ってますよね。スッキリするのでお好きな方も多いのではないでしょうか♪今回はマッサージとサウナの関係性に…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2023/9/20
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！全力ストレッチです♪皆さん、質の良い睡眠とれてますか？？朝起きても疲れがとれていない感じや、夜突然目覚めたりしてませんか？？睡眠は量より質です！！しっかり質を…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2023/9/20
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは♪全力ストレッチ赤坂店です！皆さんは、足などと同じように頭も浮腫むことを知っていますか？ 体の疲れやストレス、交感神経が優位な状態が続くと起きる脳の疲れ。顔の表…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/19
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは！全力ストレッチ赤坂店です全力ストレッチには、肩甲骨剥がしという手技が含まれてます！今回は肩甲骨剥がしのメリットについて簡単にお話ししたいと思います☆肩甲…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/18
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です☆足首の硬さに悩んでいませんか？？足首の役割は体全体にかかる体重圧を受け止める役割です！足首が硬いと、急な圧力が加わった時に耐えきれず…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/18
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは！トレーナーのRIKOです！ストレッチはダイエット効果もあるってご存知でした？？＾＾１、むくみが取れてサイズダウンする・体重が減る２、筋肉や筋膜をほぐして筋肉…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/17
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
ストレッチの際に頑張りすぎて、呼吸が止まってたりしませんか？呼吸が止まってしまうと筋肉が強張ったり、しっかりと伸びなかったり。。。逆に呼吸を意識した全身ストレッチは血圧を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/16
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは！全力ストレッチ赤坂店トレーナーのRIKOです！ストレッチの際に頑張りすぎて、呼吸が止まってたりしませんか？呼吸が止まってしまうと筋肉が強張ったり、しっかりと伸…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/15
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！全力ストレッチ赤坂店のRIKOです♪皆さんはお尻の筋肉も、ハリや凝り固まるのをご存知でしょうか？お尻の筋肉は体の裏側にあり、意識しづらいので意外と気付いていない方…続きを見る -
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全 員 |
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