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全力ストレッチ 赤坂のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/12/18
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
寒くなってきてさらに体を動かすことが億劫になる今日この頃ですが、皆さんは定期的に運動してますか？運動不足になる＝太るというイメージを持つ人は多いかもしれませんが、それ以外…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/12/17
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です☆12月に突入して本格的に寒くなってきましたね。皆さん、体調などは大丈夫ですか？そんな寒くなってきた冬こそ、ストレッチです！なんで？…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/12/16
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
１２月になり、冷える日が続いていますね。暖かい時期は特に不調なく過ごしていた方も寒くなると急に違和感がでやすいという方が多いと思います。では、なぜ冷えると痛みがでたり、ぎ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/12/15
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
結局のところ、ゴルフに柔軟性は必要なのか？ こんな疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか！実は、ストレッチによって柔軟性を高めることはゴルフに大きなメリットがあるんで…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/12/14
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
冬バテとは、冬に起こる体調不良のことを言います。 頭痛・倦怠感・肩こり・意欲低下など夏バテに似た症状を起こします。 「冬バテ」は、寒さによる血管の収縮・多忙によるストレスな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/13
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
ストレッチには種類がたくさんあります。中でもジムで運動をする前にやりたいのは、動的ストレッチと呼ばれる動きながらやるストレッチです。ここでは、ジムでの運動前におすすめの動…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/12/11
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です☆いきなりですが、寒くなってきて、食べてばかりになってはいませんか？笑今日は多くの方が気になっているであろう冬太りについて説明しま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/12/10
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
胸椎伸展ストレッチ胸椎が硬くなると、その上下にある頚椎や腰椎に負担がかかってしまい、首と肩の凝り、腰痛が慢性化するリスクが高まります。そして、脊椎を支えている筋肉、脊柱起…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/12/8
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
この写真はローテーターカフと総称される肩関節を動かす4つのインナーマッスルをほぐしています( ´ ▽ ` )野球選手がローテーターカフのセルフストレッチをしているのをテレビで見か…続きを見る
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