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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/9/27
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちわ！！今日は腰のストレッチです！ストレッチは血流を促進し、筋肉を柔らかくするため、腰痛の予防・改善効果が期待できます。現代人が抱える腰痛の多くは、実は原因が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/9/25
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
今日はおうちでも簡単にできるストレッチです！寝る前や寝起きに布団やベッドでできるストレッチです。【肩こり】肩甲骨はがしストレッチバスタオルを2枚重ね、くるくる丸めて棒状に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/9/24
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さん、こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です♪いきなりですが、皆さんは初対面の方と会う時どんな事を気をつけていますか？初対面で感じる第一印象は、３つの要素で出来ていると言…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/9/23
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
ストレッチの際に頑張りすぎて呼吸が止まってたりしませんか？呼吸が止まってしまうと筋肉が強張ったりしっかりと伸びなかったり。。。逆に呼吸を意識した全身ストレッチは血圧を落ち…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/9/22
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
ドライヘッドスパとはヘッドスパの一種で、水やオイルなどを使用せず、ハンドマッサージで頭皮からしっかりと揉みほぐすことで疲れた脳を癒す施術です。髪の毛や頭蓋骨へ負担をかける…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/9/21
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さん、こんにちは！突然ですが胸鎖乳突筋ってご存知ですか？女優の石原さとみさんが横顔が綺麗に見えるように胸鎖乳突筋を鍛えているということで話題になったのが記憶に新しいです…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/9/20
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
股関節が硬いと・・・・怪我の防止 柔軟性のない身体は関節の可動域が狭くなってしまいます。。。股関節を柔らかくしておくことで、可動域も広がり、激しい運動をしても怪我をしにく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/9/18
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
ストレッチはダイエット効果もあるってご存知でした？？＾＾１、むくみが取れてサイズダウンする・体重が減る２、筋肉や筋膜をほぐして筋肉太りの解消を促す３、筋温や体温が上がって…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/9/17
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
首や肩のゴリゴリの正体は、筋肉がこり固まったもの。 筋肉のこりは、ストレス・冷え・緊張等による血行不良によって引き起こりますから、湯船につかって全身を温めることは重要です…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/9/16
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは♪全力ストレッチ赤坂店です！今日はハムストリングについてお話ししますハムストリングスとは、太ももの裏側に付着する筋肉群のことをいいます。股関節は比較的硬さが分か…続きを見る
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