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全力ストレッチ 赤坂のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/26
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
トイレに行こうと立ち上がった瞬間、肩や腰がイタタ……それは体のSOS。ストレッチには、仕事のパフォーマンスを上げる効果も期待できます。いつも仕事優先で、ついつい自分のボディ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/24
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
せっかくストレッチをするのであれば効率的に柔軟性を高めていくたいですよね( ´ ▽ ` )実は栄養面もとても大事なんです・・・！柔軟性を出していくには、筋肉の収縮作用を助けてく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/22
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
筋肉は自分で伸ばしていかないと収縮していく一方なので、しっかりストレッチで筋肉を伸ばしていってほしいのですが・・・実は日常生活でも筋肉をこれ異常硬くしないように気を付ける…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/21
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
突然ですが、背中に手を回して握手できますか？握手できない方は肩甲骨周りがかなり固まってきています(°_°)肩甲骨周りの硬さは肩凝りの原因になるだけではなく、実は太りやすい体…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/1/20
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
ぜひ当店の90分コースを受けてみてください☆なぜ初回90分がおすすめなのか？90分のコースでは、ドライのヘッドスパや首まわりの筋肉を整えることに特化しています！なぜ首周りの筋肉…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/1/19
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんは朝起きると腰が痛いことありませんか？？原因は。。。1、腸腰筋が硬い2、骨盤の歪み3、寝方の問題1、腸腰筋が硬い腸腰筋（特に大腰筋）が硬くなると、腰の骨を引っ張るため腰…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/1/18
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんみこんにちはヽ(´▽｀)/みなさんは日頃『ストレス』は感じていますか？ストレスとは外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のこと（´-`）.。oO日常の中で起こるさまざまな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/1/17
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さん、こんにちは！！ゴルフされる方、ゴルフの目標やテーマ、色々あるかと思います。今日は"肩甲骨の可動域"について、、、肩周りの可動域を広げるとスイングが大きくなり飛距離が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/1/15
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様、こんにちは＾＾＊実は寒くなると筋肉が固まりやすくなるのって知ってました？？冬は肩こりやギックリ腰の方が増えやすいのです・・・筋肉が固まる→血行不良やコリが出来やすく…続きを見る
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