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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/7/29
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
寝てるのに疲労がとれないとお悩みの方、多いと思います。その原因『睡眠の質』にあります！・レム睡眠は浅い眠り・ノンレム睡眠は深い眠りと言うのはご存知の方は多いと思います！今…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/7/28
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です♪暑い日々が続いてますね、、熱中症と脱水症には気をつけください(*_*)そんな暑い日が続いておりますが皆さん湯船につかってますか？？シャワ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/7/27
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さん、こんにちは♪季節の変わり目は自律神経が過度に働き、そのストレスから交感神経が優位になりがちです！これにより「疲れ」や「内臓機能の低下」などの身体の不調を招きます。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/24
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
1. 1つのストレッチに時間をかけすぎている各筋肉に対して60秒以上キープすると運動時のスピードが落ち、パフォーマンスも下がってしまいます。。。2. ウォームアップをしないでス…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/7/23
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは！早速ですが皆さんは、ストレッチで痩せやすい身体を作る事ができるのを知っていますか？？ストレッチでなぜ痩せるのか。そのメカニズムは５つ・体温が上がって代謝が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/7/22
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
＊おはようございます＊本日の空き状況のお知らせです！午前中～夕方にかけてご予約がお取りしやすくなっています(=´∀｀)人(´∀｀=)今週の疲れは今週のうちに！明日からの週末の為…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/7/21
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは☆全力ストレッチ赤坂店です！本日も元気に営業しております♪赤坂店ではアメニティやお着替えのご用意もしておりますので、手ぶらでOKです！お仕事終わりや隙間時間に是非…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/7/19
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
☆重い頭を支える首の血流悪化がこりの原因☆そもそも首こりの原因は？頭は６～８kgもの重さがあり、それを細い首から上半身全体で支えています。しかし、スマホ視聴やデスクワークで…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/7/17
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
たくさん寝てもなぜかすっきり起きられない、そんな時は、睡眠の質を上げるコツを取り入れてみませんか？疲れが取れる良い眠りを誘うために「ストレッチ」がお勧めです。イタ気持ちい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/7/16
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です♪体型に影響する姿勢のお悩みで一番多いのが、反り腰なのです反り腰の状態は腰痛の原因だけではなく、腿やお尻がたるんでしまいヒップやウエス…続きを見る
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