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全力ストレッチ 赤坂のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/7/15
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！全力ストレッチ赤坂店です♪運動不足だったり、スマホの見過ぎ、雨の日などお家に引きこもりがちでお身体固まっていませんか、、、？筋肉が固まる原因の一つは、長時間の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/7/14
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
最近つまずきやすくなったり、歩くとすぐ疲れたりしてませんか？？もし思いあったら、腸腰筋が衰えている可能性大です！腸腰筋が衰え続けると、姿勢が悪くなるのはもちろん腰痛や転倒…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/7/13
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
今日は『見た目の年齢を決める新陳代謝力』について！同じ年齢でも見た目の年齢が驚くように違う人ってたまにいますよねそして、できればずっと若々しくいたいですよね♪ある研究によ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/7/12
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
夏に向けて、「さあ筋トレを始めよう！」と意気込んでいるあなた、ちょっと待って。座っている時間が長い人は、筋膜が固まっているかもしれません。筋膜をほぐして、しなやかなメリハ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/7/10
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
筋肉をほぐすメリットについて皆さんご存知ですか？正解は。。。A.姿勢を整え、血液循環をよくし、体の不調の慢性化を予防するメリットが期待できます！筋肉が固いということは、関節…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/7/9
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！！今日は【睡眠】についてのお話です。皆さん、良く眠れていますか？【睡眠不足が及ぼす影響】●成長ホルモンの分泌量がへる→基礎代謝が落ち、太りやすくなる●基礎代謝…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/7/8
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さん、こんにちは！今日のテーマは『水分補給』です！皆さんは普段何を飲まれていますか？お茶？ジュース？コーヒー？それともお水？水分補給の水分は「水」にあたります。お茶やコ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/7/6
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様こんにちは♪今日は交感神経と副交感神経についてお話しします！！交感神経は、身体の活動性を生み、昼間や活発に活動する時間帯に優位になります！心臓の働きを促進して血流を促…続きを見る -
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