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全力ストレッチ 赤坂のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/3/9
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さんは朝起きると腰が痛いことありませんか？？原因は。。。1、腸腰筋が硬い2、骨盤の歪み3、寝方の問題1、腸腰筋が硬い腸腰筋（特に大腰筋）が硬くなると、腰の骨を引っ張るため腰…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/3/6
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
リモートワークや運動不足などで凝り固まった筋肉をほぐすには、パーソナルストレッチがおすすめです。パーソナルストレッチの7つの効果をご紹介します！ 【疲れにくくなる】日常生活…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/3/5
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
歩く、しゃがむ、伸び上がる、といった日常動作は、全身の筋肉を使います。ところがコリで硬くなっていたり、姿勢の悪い人は、全身をバランスよく使うことができずに運動能力が低下し…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/3/4
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは！少しずつ気温もあがり春らしくなってきましたね♪それと同時に体調を崩しやすくなったり、花粉の季節が到来しますね(-_-)季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、交感神…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/3/4
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
睡眠不足で眠いときや、退屈なときに出てしまうあくび。私たちは一日に７～８回ほどあくびをするとされています。あくびは脳を覚醒させる働きがあることが動物実験などの研究からも明…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/3
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは♪皆さんは、足などと同じように頭も浮腫むことを知っていますか？ 体の疲れやストレス、交感神経が優位な状態が続くと起きる脳の疲れ。顔の表情筋を支える頭筋は、脳が疲…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/3/2
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
こんにちは、全力ストレッチ赤坂店です！皆さん、老廃物溜め込んでませんか？ただでさえ体内が酸化しやすいこの現代、いらないものはとっとと体外に出してしまいましょう！鼠蹊部をイ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/3/1
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
首や肩コリ、眼精疲労、頭が重い…時にも有効★☆「ヘッドスパ」の効果ドライヘッドスパとは、水やオイルを使用せず、頭の筋肉を揉みほぐしていくオールハンドの本格的なマッサージで…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/2/27
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
痛みを我慢している間は、全身に力が入りリラックスできないケースが少なくありません。痛いという感覚から、交感神経が優位になり、過剰に身体を緊張させるようになります。リラック…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/2/27
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
鏡でチェックをしてみたら太ももがパンパンに張っていて、「なんだか私が穿くとシルエットがダサい…」「スキニーの美脚補正効果が効いてなくてショック…」そう感じた経験はありませ…続きを見る
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