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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/11/20
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
全力ストレッチとは？？全力ストレッチとは、元格闘家でオーナーでもある阿佐美ザウルスが編み出したザウルス式体幹軸調整ストレッチです。ザウルス式の効果とは・バストアップやヒッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/11/19
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
肩こりや首こりや背中のこり、不眠、腰痛など、繰り返す慢性不調に悩んでいませんか？「日頃の疲れ？それともストレス？」筋トレやマッサージ、ツボ押しでも改善されないその不調、実…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/11/17
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
今回はストレッチを行うベストタイミングについてご紹介します♪ずばりいつかと言うと！？「入浴後」と「運動後」がゴールデンタイムです！！★なぜ入浴後や運動後がいいのでしょうか…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2021/11/16
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
みなさん、こんにちは＾＾今日は筋肉が硬くなることで受ける体の影響についてお話したいと思います！！体を動かさなくなると筋肉は弾力性を失い、萎縮して硬くなります。運動不足の方…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/11/13
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
＊皆さん、おはようございます＊今日はリラクゼーションとストレッチについてご説明します(o^^o)ストレッチを継続することで筋肉の緊張状態がほぐれやすくなります。また、関節の可動…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/11/12
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆様、こんにちは＾＾昨日はポッキーの日でしたが、ポッキー召し上がりましたか？？さて、今日は【体幹ストレッチで不調知らずの身体を手に入れる】について♪体幹が固まると。。。姿…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/11/10
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
皆さん、こんにちは！！今日はゴルフをされる方必見！！"肩甲骨の可動域"について、、、です^ ^肩周りの可動域を広げるとスイングが大きくなり飛距離が伸びて方向も安定してきます！…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/11/9
- 投稿者：
- 全力 ストレッチ
肩こりを簡単に緩和させるには、姿勢を正すことが大切です。外くるぶし→膝横→大転子（お尻の横の骨）→肩→耳のラインが縦一直線に並ぶのが正しい姿勢です。例えば猫背姿勢の場合で…続きを見る
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