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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 赤坂

ゼンシンモミホグシアンドストレッチゼンリョクストレッチアカサカ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区赤坂4-1-5 有馬ビル3F
  • 赤坂見附駅10番出口(エスプラナード側)徒歩2分/赤坂駅1番出口(一ツ木通り側)徒歩8分

全力ストレッチ 赤坂のブログ

最新ブログ一覧

2241件のブログがあります

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  • 筋トレする方こそストレッチを!!
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    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    SAKUHA
    皆さんこんにちは★ジムでがっつり筋トレや有酸素運動、無酸素運動されてるお客様も多くご来店いただいております。お話を伺うと、筋トレだけすればいいと思ってた方が多いのです!で…続きを見る
  • 腸活にもストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    MIZUKI
    こんにちは^^全力ストレッチ赤坂店です♪昨今、注目されている「腸活」ですが、実はストレッチも「腸活」に効果的★腸の動きを整えるには、普段の食事内容を見直したり発酵食品や善…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    SAKUHA
    こんにちは(^o^)反り腰で腰を痛めている方も多いのではないでしょうか??まず本来の正しい姿勢はS字姿勢で骨盤が真っ直ぐに立ち、背骨が緩やかなカーブを描いています。反り腰の状態…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    MARIE
    こんにちは^^全力ストレッチ赤坂店です!肩こりや首こりや背中のこり、不眠、腰痛など、繰り返す慢性不調に悩んでいませんか?「日頃の疲れ?それともストレス?」筋トレでもマッサ…続きを見る
  • 深呼吸はいいこと尽くし!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    MAMI
    皆さんは、緊張や不安、ストレスを感じたとき、無意識に呼吸が浅く、速くなったことがあると思います。それは、人の脳の中で、感情の動き(情動)と呼吸を司る場所が一緒なため、感情…続きを見る
  • 自律神経ってなに?
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    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    全力 ストレッチ
    皆様こんにちは全力ストレッチ赤坂店です^^今回は自律神経についてお伝えしていきます。体は自分の意思に関わらず、常に動いて生きています。例えば消化機能なども自分の意志と関わ…続きを見る
  • 筋肉をほぐすと疲労回復に効果的なワケ
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    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    全力 ストレッチ
    休養には二種類あり動かないことで回復を図る消極的休養「パッシブレスト」と体を動かすことで回復を促す積極的休養「アクティブレスト」です。ストレッチとは「アクティブレスト(積…続きを見る
  • 座り仕事のデメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    全力 ストレッチ
    あなたは1日のうちに何時間を座って過ごしていますか?実は、現代人は1日のやく60%を座っていると言われています。そして、私たち日本人が1日のうちに座っている時間は、世界で1番…続きを見る
  • 股関節と足の冷えの関連性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    全力 ストレッチ
    寒さが目立つ時期に入ってきましたね。今回は股関節と脚の冷えの関連性についてお伝えします。「冷え性です」とおっしゃる方で触診すると手やお腹は温かいのに太もも~足先までが非常…続きを見る
  • 水分補給
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    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    SAKUHA
    皆さん、こんにちは!今日のテーマは『水分補給』です!皆さんは普段何を飲まれていますか?お茶?ジュース?コーヒー?それともお水?水分補給の水分は「水」にあたります。お茶やコ…続きを見る
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全力ストレッチ 赤坂のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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