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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 骨盤が開くとさまざまな不調の原因に！
- 骨盤は、仙骨、腸骨、恥骨といったいくつもの骨で構成されています。
普段は関節や靭帯、筋肉によって支えられていますが、
何らかの衝撃や悪い姿勢などによってずれたり、開いたりすることがあります。
身体の不調で悩んでいる方は、骨盤の開きが関係しているかもしれません！
骨盤が開くと、骨盤に支えられている内臓の位置も下がってきます。
すると内臓の働きが悪くなり、消化不良や胃もたれ、腹部膨満感といった不調が出てきます。
上半身の骨格や筋肉にまで負担がかかると、肩こり、頭痛、耳鳴りといった症状につながることがあったり、
下半身への血行にも影響し、リンパの流れが悪くなることも！
すると、下半身がむくみがちになり、お腹やお尻に脂肪がつきやすくなります。股関節の位置の変化から、O脚やX脚になることもあります。
＼骨盤が開く原因は？／
【筋力の低下】
骨盤の周りにある筋力が低下することが開く原因のひとつです。
体のバランスが悪かったり癖があったりすると、骨盤周りに使われない筋肉が出てきます。
その結果、使われない筋肉が衰えて骨盤が開くことがあるのです。
【姿勢】
座るときや立っているときの姿勢も原因のひとつです。
胡座、脚を組む、荷物を片方の肩にかけることが多い人は重心が片方にかかっている状態のため、骨盤が開きやすくなります。
【出産】
出産時は、今までに経験したことのない範囲まで仙腸関節を開かせなければなりません。
そのダメージが回復できないと、骨盤が開いたままの状態となってしまいます。
骨盤の開きはストレッチでの改善も可能！
セルフストレッチ方法はぜひスタッフに聞いてください★
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全力ストレッチ赤坂店 - Personal stretch SALON -
最寄駅 赤坂見附駅 徒歩2分 / 赤坂駅 徒歩8分
営業時間 10:00～22:00
tel 03-5544-8877
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◆エリア
赤坂見附/赤坂/元赤坂/乃木坂/紀尾井町/永田町/溜池山王/外苑前
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/猫背/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整
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