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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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投稿日：2026/2/12
- あなたの頭痛はどのタイプ？？【頭痛セルフチェック】
- こんにちは＾＾
全力ストレッチ赤坂店です★
日本人の4割が悩む「頭痛」
ズキズキしたり、ギューッと締めつけられるように痛んだり…。
頭にさまざまな痛みが現れる「頭痛」は、日本人の4人に1人が悩むと言われています！
身近でありながら意外と知らないことも多い頭痛について詳しく見ていきましょう！
慢性的な頭痛は主に3つ
【緊張型頭痛】【片頭痛】【群発性頭痛】
慢性的に痛みが続く慢性頭痛で、肩こりなどからくる緊張型頭痛や寝込むほどの痛みが定期的に出る片頭痛の頻度が高いようです！
近年では、薬物乱用頭痛といって、鎮痛薬を使い過ぎてかえって頭痛が悪化する人も増加しています！
【頭痛セルフチェック★】
・緊張型頭痛 後頭部や頭全体の痛み。
□パソコンを長時間触る
□スマホ見ながらダラダラ
□家事や育児で忙しい
□よくめまいがする
・片頭痛 脈を打つような、ズキンズキンとした痛み。
□天候の変化で痛む
□睡眠不足、寝すぎ
□女性ホルモンの変化
□光やニオイに敏感になる
・群発性頭痛 前頭部・側頭部に突き刺すような激しい頭痛。
□目の奥が痛む
□飲酒・喫煙をする
□女性ホルモンの変化
□光やニオイに敏感になる
頭痛は、本人にとっては休養せずにいられないほどつらい痛みでありながら、周囲からは「たかが頭痛で…」と軽く見られることもありますよね。
『頭痛だから』といって、軽視せず痛みを軽減するためにも、
ストレッチはとても有効です★
諦めずに一緒にケアを行いましょう！
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お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
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全力ストレッチ赤坂店 - Personal stretch SALON -
最寄駅 赤坂見附駅 徒歩2分 / 赤坂駅 徒歩8分
営業時間 10:00～22:00
tel 03-5544-8877
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◆エリア
赤坂見附/赤坂/元赤坂/乃木坂/紀尾井町/永田町/溜池山王/外苑前
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/猫背/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整
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