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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 巻肩チェック！
こんにちは
全力ストレッチ赤坂店です＾＾
全力ストレッチに来店されるお客様の中でも
施術中に巻き肩を気にされてる方も多くいらっしゃいます。
巻き肩になる大きな原因は、
長時間丸まった姿勢が慢性化することで筋肉が凝り固まり
正しい姿勢に戻らなくなることです。
長時間のスマホやパソコン、横向きで寝ることが大きな要因です。
巻き肩をセルフチェックしてみましょう！
□力を抜いた状態でまっすぐ立った時、両肘が外側を向いている
□自分お姿を横から見た時に、肩が前に出ている
□まっすぐ立っているつもりでも背中が丸まっている
□腕を上げたとき、二の腕が耳につかない
□肩の付け根が凝っている
□横向きで寝る姿勢が他の寝方よりもラク
□日常的に呼吸が淺い
この中で3,4つ以上当てはまる場合は巻き肩である可能性が高いです（＞＜）
どうでしたか？
巻き肩の改善に効果的なのは
背筋や胸筋のトレーニングと腕周りのストレッチ！！
施術でも肩周りをしっかりほぐしてストレッチをかけていきます。
徐々に改善されて肩や腕がラクになる方がほとんどです＾＾
ぜひ一緒に改善に向けて身体を整えていきませんか＾＾？
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９０分コース★19,800→6,900円
お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
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全力ストレッチ赤坂店 - Personal stretch SALON -
最寄駅 赤坂見附駅 徒歩2分 / 赤坂駅 徒歩8分
営業時間 10:00～22:00
tel 03-5544-8877
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◆エリア
赤坂見附/赤坂/元赤坂/乃木坂/紀尾井町/永田町/溜池山王/外苑前
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/猫背/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整
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