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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 体の硬さは生まれつき？
こんにちは♪
全力ストレッチ 赤坂店です。
「体が硬いのは生まれつき」
そのようなお声をよく聞きます。
骨の形状や関節の構造といった遺伝的要因で可動域の狭い方も
もちろんいらっしゃると思いますが、
柔軟性をつくる要素はそれだけでなく
運動経験や怪我の有無、生活習慣などで差がつきます！
例えば、幼少期からバレエのレッスンを経験している方は
股関節の柔軟性が生涯高くなる傾向にあり
運動習慣がない方は関節の柔軟性が低下する傾向にあります。
つまり硬いのは活動量が低下して
「関節可動域が狭くてもできる小さな動作」
ばかりを積み重ねた結果となります！
ストレッチを習慣化できた方は
カチカチに硬くなった体でも氷を溶かすかのようにじわじわ柔らかくなっていくという眼に見える効果が現れます＾＾
逆に生まれつき可動域の広い関節と柔軟な筋肉があっても
積極的に体を動かさずほぐさないと硬くなる傾向になります、、
ストレッチには硬く縮んだ筋肉の柔軟性を取り戻す作用があり
一説には筋肉の緊張を緩和させる医学療法よりも効果的とまで言われています♪
ぜひストレッチでの効果を店舗にてお試しくださいませ＾＾
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全力ストレッチ赤坂店-personal stretch SALON-
最寄駅 赤坂見附駅 徒歩2分 / 赤坂駅 徒歩8分
英表時間 10:00～22:00
TEL 03－5544－8877
★エリア
赤坂見附/赤坂/元赤坂／乃木坂/紀尾井町／溜池山王／外苑前
★施術
ストレッチ/揉みほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
★症状
腰痛/肩こり/猫背/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え性
★姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻肩/反り腰/体幹軸調整
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