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ルブルジョン(le bourgeon)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/8
老廃物が溜まりやすい人の生活習慣5つ
老廃物が溜まりやすい人の生活習慣5つ_20260308_1

昨日のブログでは「老廃物が溜まりやすい体の特徴」についてお話しました。
では、なぜ老廃物は溜まってしまうのでしょうか?
実は、日常の生活習慣が関係していることも少なくありません。

今日は老廃物が溜まりやすい人に多い生活習慣を紹介します。



1 水分不足

水分が足りないと血流やリンパの流れが悪くなります。

その結果

・むくみ
・体の重さ
・老廃物の滞り

につながりやすくなります。
水分は体の巡りを作る大切な要素です。


2 体を冷やす生活

体が冷えると血流やリンパの流れが悪くなり老廃物が溜まりやすくなります。

特に

・冷たい飲み物
・体を冷やす食生活
・お風呂に入らない

などは、巡りを悪くする原因になります。


3 同じ姿勢が長い

デスクワークやスマートフォンなど、長時間同じ姿勢でいると血流が滞りやすくなります。

特に

・太もも
・お尻
・ふくらはぎ

は老廃物が溜まりやすい部分です。


4 運動不足

筋肉は、血液やリンパを流すポンプの役割があります。
体を動かす機会が少ないと、巡りが悪くなりむくみやすい体になってしまいます。


5 食事を減らしすぎている

ダイエットで食事量を減らしすぎると

・筋肉量が減る
・代謝が下がる
・血流が弱くなる

結果として、老廃物が流れにくい体になってしまいます。



【巡りを整えることが大切】

体は巡りが整うだけで

・むくみ
・体の重さ
・体のライン

が変わりやすくなります。

当店では、体の巡りを整え、老廃物を流れやすい体へ導く施術です。
むくみやすい方、痩せにくい方、体が重いと感じる方はお気軽にご相談ください。
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ルブルジョン(le bourgeon) 福士 文菜

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