ルブルジョン(le bourgeon)のブログ
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投稿日:2026/4/10
- むくみやすい人の生活習慣
- こんにちは。
トータルチェンジエステ le bourgeon です。
「むくみやすい…」
そんなお悩み、ありませんか?
実はむくみは、
体質だけでなく食事の影響も大きいです。
むくみやすい方に多いのが、
・塩分の多い食事
・水分不足
・栄養バランスの偏り
といった状態です。
特に、
「水をあまり飲まない」
「パンや麺類が多い」
という方は、
体の巡りが悪くなり、
余分な水分や老廃物をため込みやすくなります。
反対に、
・水分をしっかりとる
・野菜や海藻類を取り入れる
・たんぱく質をしっかりとる
この3つを意識することで、
体の巡りが整い、
むくみにくい状態へと変わっていきます。
むくみは、
体からのサインのひとつです。
無理な制限ではなく、
整える食事を意識してみてください。
le bourgeonでは、
施術だけでなく、
お食事や生活習慣からも
整えやすい体づくりをサポートしています。
普段からお食事を整えていただくと
施術の効果もより感じていただけることが多いです。
気になる方は、お気軽にご相談ください
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