ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
ドライヘッドスパ センモンテン ヒトネムリ ミナミリンカン バイ ネムリゾート アンサンブル
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- 神奈川県大和市林間1-3-13 イザワビル2F
- 小田急線南林間駅東口徒歩1分【ペア予約不可】【注意事項/道案内はフォトページに♪】
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投稿日:2026/2/21
- 『寝た気がしない…』夢をよく見る原因
- 1度の睡眠でいくつも夢を見て、朝起きた時に『寝た気がしない』
『寝ていただけなのにどっと疲れた』と感じることはありませんか?
本日は夢をよく見る原因をご紹介いたします(o^^o)
●夢をよく見る=浅い睡眠中に何度も目が覚めてしまっている
通常、浅い眠りである“レム睡眠”中に夢をみて、
そのまま起きずに深い“ノンレム睡眠”へ移行するため 夢の内容を忘れます
1回の睡眠ではレム睡眠とノンレム睡眠を5回ほど行き来するため、
夢をいくつも見ること自体は◎正常な睡眠サイクルであるといえますが、
覚えている夢は 起きる直前に見たもの1つだけです。
夢を複数見たと覚えている場合は、
深い睡眠へと移行せずに目が覚めてしまっている=眠りが浅い可能性が高いです!
●眠りが浅くなる原因
・精神的ストレス
強いストレスがあると悩み事が頭から離れず、
寝ている間も脳が活発に働き続けている状態になります
・生活リズムの乱れ
夜遅くまでスマホやPCで作業をすると、ブルーライトの影響で脳が覚醒します
・寝室環境
音や光/温度や湿度が適切でないと 深い睡眠に入りにくくなります
●深い“ノンレム睡眠”で見る夢
余談ですが最近の研究では、ノンレム睡眠中にも夢を見ることが明らかになっています。
『内容が鮮明』『突拍子がないがストーリー性がある』
『体感時間が長い』レム睡眠中の夢に対して、
ノンレム睡眠で見る夢は『不鮮明で曖昧』『実際に起きた出来事をそのまま見る』
『体感時間が短い』といった特徴があるそうです♪
睡眠の質の見直しには当店のドライヘッドスパがおすすめです(*^^*)
脳疲労を改善しストレスを緩和することで 睡眠の質を整えます★
気になる不調は、当店にご相談ください!
疲れた心身を癒す“ひとねむり”をお届けいたします
ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @970hfqxx
《系列店》
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション1F#南林間駅#大和市#ドライヘッドスパ#ヘッドスパ#マッサージ#リラクゼーション#ヘッドスパ専門#頭痛#眼精疲労#肩こり#首肩こり#食いしばり#自律神経#耳鳴り#むくみ#たるみ#リフトアップ#頭皮ケア#睡眠不足#不眠#腸活
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