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ほぐし処 真心のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024/5/25
- 『湿邪』解消の鍵は・・・
- 梅雨真っ只中の沖縄

この時期になると、
だるい…
重い…
やる気が出ない…
しまいには体調不良!を訴えられる方が多くなります!
この時期は6割以上の女性が不調を感じているそうです
皆さんは『湿邪』(しつじゃ)と言う言葉を聞いた事ありますか?
梅雨の影響で湿度の高い時に起こる体調不良から体に不必要な水分や老廃物が溜まる事で起こる心身不調の状態を
東洋医学では『湿邪』(しつじゃ)と言うそうです。
気温・気圧・湿度、の変化が原因となり体に影響を及ぼしてるそうです!
気温
寒暖差が激しいと、体はストレスやダメージを感じ疲れやすくなる
湿度
湿度が高いと上手く発汗できず、余分な水分が体に溜まり、体にだるさ、むくみ、疲労などの症状が出ます
気圧
梅雨時期は気圧が下がりやすく、外気圧が低くなる事で体の内圧が強調され、圧力のバランスが崩れてしまい、偏頭痛や体の不調などを引き起こす原因にも
また、気圧が下がることで、強い眠気や倦怠感を感じてしまい症状が悪化すると自律神経失調症になってしまう事も
そこで、
梅雨時を快適に過ごす為にも
・正しい生活で自律神経を整える
梅雨は自律神経のバランスが乱れる為、日中は交感神経を優位にするために活動的に行動し、夜は副交感神経を優位に働かせるために湯船に浸かり、睡眠の質を高めることで疲労回復効果やダメージ回復に繋がります。
・適度な運動
適度な運動を行う事で血行促進、むくみ解消に繋がり、自律神経の乱れ改善にもつながります。
・腸内環境を整える
偏った食事に気を付け、毎日発酵食品や野菜、海藻、きのこなどの食物繊維の多い食材を取り入れる。
そして、実は解消の鍵は...
【マッサージとストレッチ】です
マッサージとストレッチをする事で、むくみ解消はもちろん、余分な水分の排出促進に繋がり、血行促進に繋がります。
と言う事で、
梅雨真っ只中の沖縄を快適に過ごす為にも当店の施術は【マッサージとストレッチ】が売りなので、是非オススメします
ゆっくりと体をほぐしとストレッチで疲労回復とストレス解消をご提供しますのでお任せ下さい
梅雨真っ只中の体のメンテは当店へ
#湿邪 #梅雨 #快適 #むくみ #だるさ #やる気が出ない #体調不良 #女性 #マッサージ #ストレッチ
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