やまが中央整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/18
- デスクワークの疲れについて
- デスクワーク疲れについて

長時間のパソコン作業や座りっぱなしの姿勢は、首・肩・腰に大きな負担をかけています。
「仕事が終わる頃には肩がガチガチ」「腰が重だるい」などのお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
デスクワーク疲れの主な原因
同じ姿勢を長時間続けることで筋肉が固まる
猫背や前かがみ姿勢による血流の悪化
眼精疲労やストレスによる自律神経の乱れ
これらが積み重なると、肩こり・頭痛・腰痛・倦怠感などの症状につながってしまいます。
放っておくとどうなる?
一時的な疲れと思って放置すると、慢性的なコリや痛み、さらに集中力の低下や不眠の原因になることもあります。
当院でできるケア
当院ではマッサージやストレッチで筋肉の緊張を緩和骨格矯正で姿勢のバランスを整える
自宅でできる簡単なストレッチのアドバイスを行い、デスクワークで溜まった疲れを
しっかりとケアしていきます。
まとめ
デスクワーク疲れは、早めにケアすることで改善・予防が可能です。
「最近、肩や腰がつらいな…」と感じたら、お気軽にご相談ください。
平日9:30~13:00は保育士がおり
お母様の施術中は保育士がお預かりいたしますので
「子どもを預けるところがないからなぁ・・・」とお困りのお母様も
安心して通い続けることができます♪
ママの心と体のケアのお時間もとっても大切です!
いつでもお気軽にご相談ください(^^)/
是非ご予約お待ち致しております。
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柔道整復師
中村 彰宏ナカムラ アキヒロ
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