やまが中央整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/23
- ぽっこりお腹は…
- 【ぽっこりお腹は筋トレより“〇〇”が大事】

「最近、お腹が出てきた気がする…」
「運動しないと!腹筋しなきゃ!」
そう思ってがんばって筋トレしているのに、
なかなか引っ込まないぽっこりお腹。
実はそれ、“姿勢”が原因かもしれません!
〈ぽっこりお腹の本当の原因とは?〉
意外かもしれませんが、
お腹が前に出る理由は
「脂肪」や「筋肉のなさ」だけじゃありません。
実は、
“骨盤の前傾や反り腰など、姿勢のゆがみが原因”
になっているケースがとても多いんです!
〈骨盤が前に倒れると、お腹が出て見える!?〉
骨盤が前に傾く「反り腰」になると、
自然とお腹が前に突き出る姿勢になってしまいます。
これが、まさに「ぽっこりお腹」の原因のひとつ!
つまり、いくら腹筋をしても、
姿勢を整えないと見た目は変わらないんです、、、
〈正しい姿勢に整えると、見た目スッキリ!〉
当院では、
・骨盤の歪みを整える【骨盤矯正】
・姿勢を改善する【猫背矯正】
・インナーマッスルを鍛える【楽トレ】
などを組み合わせて、ぽっこりお腹の根本改善をサポートしています。
「姿勢を変えるだけでお腹が引っ込んだ!」
というお声もたくさんいただいています♪
〈「なんとなくお腹が出てる…」は、姿勢から見直そう!〉
がんばって筋トレしても変わらない、という方は、
一度、骨盤や姿勢のチェックをしてみるのがおすすめです♪
ぜひお気軽にご相談ください!
☆託児もございます♪平日9時半~13時は保育士在籍!
☆ご予約はLINE・ホットペッパーから24時間OK!
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整体師
高田 匡志タカダ マサシ
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