都賀駅前整骨院のブログ
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投稿日:2026/3/13
- お子さんの姿勢気になりませんか?
- 皆さんこんにちは!
都賀駅前整体院です!!
皆さんは小さいころに親御さんに正しい姿勢を取りなさいと言われたことはありますか?
小さいころから正しい姿勢を覚えていると大人になっても健康な状態を維持できるんです!(#^^#)
本日は「なぜ、小さいうちに正しい姿勢を覚えた方がいいのか」についてお話していきます。
まず、正しい姿勢が取れるようになると骨や筋肉の成長、運動能力の発達、集中力が上がるなどメリットがたくさんあります。
姿勢が悪くなる原因としては、長時間のスマホやタブレットの使用でうつむいた状態が続いたり、筋力不足、ランドセルの重さ、机とイスの高さが合っていないなどがあります。
この中でも最近はスマホやタブレットなどが学校でも使うことが多くなってきていたり、オンラインゲームで遊ぶ子たちが少なく筋力の低下などがより多くなってきていると思っています。
(今、これを書いている自分もゲームが好きなので何も言えませんが(^-^;))
では、正しい姿勢を保つ・作るためにはどうしたら良いのか・・・
自分や親御さんが気にかけるべきポイントは4つ!!
1、ただし居座り方を意識する:足の裏を床につけて、背筋を伸ばして座る習慣を身につけましょう。
2、適度な運動:体幹を鍛えるような運動をしましょう。
3、学習環境の調整:机と椅子の高さを調節して、目線が下がりすぎないようにしましょう。
4、ストレッチや体操:猫背を防ぐために肩甲骨を動かすストレッチや背中を伸ばす体操をしましょう。
これらが難しい方、時間を作るのが難しい方たちは自分たちにお任せください!
姿勢を良くするための施術も多くご用意していますのでお気軽にご相談ください(#^^#)
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投稿者
永岡 諒大
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