鎌ヶ谷西口整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/13
- 赤筋と白筋とは？
- こんにちは！
鎌ケ谷西口整骨院です！
筋肉は筋繊維でできていて
【遅筋繊維】と【速筋繊維】という2種類に分かれます
本日は、それぞれの特徴についてご紹介します！
【遅筋繊維】の特徴
・スタミナがある
・バテにくい
・タンパク質を含むため赤い
・マラソンランナーに多い筋肉の繊維
【速筋繊維】の特徴
・パワー全開
・スピードがある
・赤色タンパク質が少ないためバテやすい
・短距離走ランナーに多い筋肉の繊維
…と言われても
イメージしづらい方もいらっしゃると思います
そこで思い浮かべて欲しいのは『魚』です！
泳ぎ続けていなければ死んでしまう“マグロ”の身は赤い
→【遅筋繊維】
短距離をスイスイ泳ぐ“ヒラメ
”の身は白い
→【速筋繊維】
…と魚であればイメージしやすいと思います！
今度スーパーでお魚を買った時には
切り身の色でどんな生活をしていたかイメージしてみて下さいね！
ブログ画像
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鎌ケ谷西口整骨院
住所：〒273-0113
葉県鎌ケ谷市道野辺中央２丁目１－３３
TEL：047-442-6855
mail ：kamagaya@keizgroup.jp
HP：https://kamagaya.chiryouin.biz/
受付時間
平日
午前9：30～12：30 午後15：00～20：30
土日・祝日
午前8：30～12：00 午後14：30～17：30
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投稿者
村上 海渡
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