鎌ヶ谷西口整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/13
- 足がつりやすい人へ！
- 皆さんこんにちは！
鎌ケ谷西口整骨院です！！！
本日は脚がつりやすい人への「予防の仕方」についてです。
脚がつりやすい人の特徴
・歩き方が良くない
・身体が硬い
・むくみやすく血流の流れが良くない
・脚の疲労が溜まりやすい
・ミネラル不足
脚が攣るとふくらはぎの筋肉が傷ついてしまい、
ケアをせず放置すると、より攣りやすさが増してきてしまいます・・・。
予防する方法としては
・歩き方を変える
・スポーツドリンクで電解質（ミネラル）を摂る
・水を1日1リットル以上飲む
・身体を冷やさないよう毎日湯船に浸かる
・バランスの良い食事を摂る
・適度な運動で筋肉を鍛える
・疲労物質をためないようにストレッチをする
・十分に身体を休める
出来る事から取り組んで、脚の悩みを改善していきましょう！
当院にも攣りやすい人、むくみやすい人への施術メニューがあります。
お気軽にご連絡お待ちしております！
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鎌ケ谷西口整骨院
住所：〒273-0113
葉県鎌ケ谷市道野辺中央２丁目１－３３
TEL：047-442-6855
mail ：kamagaya@keizgroup.jp
HP：https://kamagaya.chiryouin.biz/
受付時間
平日
午前9：30～12：30 午後15：00～20：30
土日・祝日
午前8：30～12：00 午後14：30～17：30
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投稿者
村上 海渡
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