鎌ヶ谷西口整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/11
- 猫背、気になりませんか？
- 皆さまこんにちは！
鎌ケ谷西口整骨院です。
本日は《猫背》についてご紹介します！
デスクワーク中に作業に夢中になり
姿勢のことを疎かにしていませんか？
長時間、同じ姿勢をとることが多くなることで
首～背中、腰の筋肉が前かがみに固まる為、猫背になりやすいのです。
また、【成人の38%】が姿勢が悪く
特に“60歳以上の女性“に多くみられると言われています。
姿勢が悪いと…
・骨粗しょう症
・脳性マヒ
・パーキンソン病
など引き起こしてしまいます。
悪化させないためにも、
1人で出来る猫背改善法を紹介します！
1、 背中と肩甲骨の筋肉をつける
（目安：1日3セット）
2、圧迫された背中と肩甲骨の筋肉をほぐし、ストレッチをする
(目安：お風呂上りに1セット）
3、デスクワークの座り姿勢を正す
4、スマホ使用時の姿勢を正す
姿勢を正して、下ではなく前を見て
先(未来)をみていきましょう！
スタッフ一同お待ちしております＼(^-^)／
ブログ画像＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
鎌ケ谷西口整骨院
住所：〒273-0113
葉県鎌ケ谷市道野辺中央２丁目１－３３
TEL：047-442-6855
mail ：kamagaya@keizgroup.jp
HP：https://kamagaya.chiryouin.biz/
受付時間
平日
午前9：30～12：30 午後15：00～20：30
土日・祝日
午前8：30～12：00 午後14：30～17：30
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