鎌ヶ谷西口整骨院のブログ
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投稿日:2026/2/11
- 猫背、気になりませんか?
- 皆さまこんにちは!

鎌ケ谷西口整骨院です。
本日は《猫背》についてご紹介します!
デスクワーク中に作業に夢中になり
姿勢のことを疎かにしていませんか?
長時間、同じ姿勢をとることが多くなることで
首~背中、腰の筋肉が前かがみに固まる為、猫背になりやすいのです。
また、【成人の38%】が姿勢が悪く
特に“60歳以上の女性“に多くみられると言われています。
姿勢が悪いと…
・骨粗しょう症
・脳性マヒ
・パーキンソン病
など引き起こしてしまいます。
悪化させないためにも、
1人で出来る猫背改善法を紹介します!
1、 背中と肩甲骨の筋肉をつける
(目安:1日3セット)
2、圧迫された背中と肩甲骨の筋肉をほぐし、ストレッチをする
(目安:お風呂上りに1セット)
3、デスクワークの座り姿勢を正す
4、スマホ使用時の姿勢を正す
姿勢を正して、下ではなく前を見て
先(未来)をみていきましょう!
スタッフ一同お待ちしております\(^-^)/
ブログ画像====================
鎌ケ谷西口整骨院
住所:〒273-0113
葉県鎌ケ谷市道野辺中央2丁目1-33
TEL:047-442-6855
mail :kamagaya@keizgroup.jp
HP:https://kamagaya.chiryouin.biz/
受付時間
平日
午前9:30~12:30 午後15:00~20:30
土日・祝日
午前8:30~12:00 午後14:30~17:30
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