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【整体・骨盤矯正・肩こり腰痛】 MEDICAL BODY By dazzy 渋谷整体院

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メディカルボディ バイ デイジー 渋谷店(MEDICAL BODY By dazzy)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/11
寒さで自律神経が乱れやすい理由
肩こり腰痛はメディカルボディにお任せください!

冬になると
・なんとなく疲れが抜けない
・寝てもスッキリしない
・肩こりや腰の重ダルさが強くなる

こんな症状を感じる方が増えてきます。
実はこれ、寒さによる自律神経の乱れが関係していることが多いんです。

自律神経とは
・体温調整
・血流
・内臓の働き
・睡眠
などを無意識にコントロールしてくれる神経です。
「活動モード(交感神経)」と「リラックスモード(副交感神経)」をバランスよく切り替えることで、身体は正常に働いています。

冬に自律神経が乱れやすい理由

寒い季節は、このバランスが崩れやすくなります。

1.寒さによる血管収縮

2.寒暖差による負担


3.体を動かす機会が減る


自律神経の乱れが続くと
・慢性的な肩こり
・腰痛
・頭痛やめまい
・寝つきが悪い、眠りが浅い
といった不調につながることもあります。

冬こそ体を整えることが大切

当院では
・硬くなった筋肉をゆるめる
・血流を促す
・体の緊張を抜く
ことで、自律神経が働きやすい状態へ整えていきます。
「冬だから仕方ない」と我慢せず、体からのサインを見逃さないことが大切です!
寒さは目に見えませんが、体にはしっかり負担がかかってます。
少しでも「いつもと違うな」と感じたら早めのケアがおすすめです。
無理せず、冬を快適に乗り切っていきましょう。
寒さで自律神経が乱れやすい理由_20260211_1
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