【整体・骨盤矯正・肩こり腰痛】 MEDICAL BODY By dazzy 渋谷整体院
セイタイコツバンキョウセイカタコリヨウツウメディカルボディバイデイジーシブヤセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区道玄坂２-２５-５ 島田ビル６F
- 渋谷ハチ公口徒歩8分 109から徒歩5分 【整体/松濤/神南/神山町/南平台 徒歩10分圏】
メディカルボディ バイ デイジー 渋谷店(MEDICAL BODY By dazzy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 時間栄養学とは
- こんにちは！
姿勢改善するならメディカルボディへ！
食事を摂る時間って意識してますか？
「何を食べるか」だけでなく、「いつ食べるか」も体に影響する。
これを時間栄養学といいます。
私たちの体には体内時計（概日リズム）があり、同じ内容の食事でも時間帯によって代謝のされ方が変わります。
一般に朝～昼は糖やエネルギーを処理しやすく、夜は蓄えやすい傾向があるため、食事のタイミングを整えるだけで体調管理がしやすくなります。
実践のポイントは3つ。
1.起床後1～2時間以内にたんぱく質を摂る（卵・納豆・ヨーグルト・プロテインなど）。朝食は体内時計のスイッチになり、日中の集中力や食欲コントロールにも関係します。
2.昼食はしっかり。昼に必要量を確保すると、夜のドカ食い予防になります。
3.夕食は軽め・早め。目安は就寝の2～3時間前までに済ませること。夜遅い食事や間食が続くと、血糖の乱高下や睡眠の質低下につながりやすいです。
「朝抜き→夜に爆食」はよくあるパターン。まずは1週間、朝にたんぱく質、昼はきちんと、夜は早めを意識してみてください。
当院では、姿勢や運動だけでなく生活習慣も含めて体づくりをサポートしていきます。
スタッフにお気軽にご質問ください！+++++++++++++++++++++++++++++++
SNSにも是非遊びにきてください♪
▼Instagram
@medicalbody.by.dazzy
▼TikTok
@medicalbodybydazzy
+++++++++++++++++++++++++++++++
#腰痛 #肩こり #首こり #整体 #頭痛 #渋谷 #原宿 #新宿 #神泉 #代々木 #青山 #表参道 #神南 #松濤 #富ヶ谷 #駒場東大前 #桜丘町 #青葉台 #中目黒 #骨盤 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #胸椎矯正 #ヘッドスパ #眼精疲労 #美脚 #歪み #O脚 #X脚 #猫背 #反り腰 #姿勢 #姿勢改善 #女性 #小顔 #ボディケア #むくみ #前ももの張り #肩甲骨 #ストレートネック #結婚式 #ブライダル #産後 #リンパ #ストレッチ #キャンペーン #マッサージ #リラクゼーション #肩の盛り上がり #女性らしいシルエット #筋トレ #骨盤の歪み #巻き肩 #基礎代謝 #オイルマッサージ #リンパ #ぎっくり腰 #ギックリ腰 #四十肩 #五十肩 #側弯症 #ヘルニア #腱鞘炎
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 ☆人気No1【姿勢+骨盤矯正】体の歪み改善！全身整体コース90分¥14300→¥5500
|
ご来店お待ちしております
広報
MEDICAL BODYメディカル ボディ
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（35）
- 2025年9月分（36）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（41）
- 2025年6月分（42）
- 2025年5月分（62）
- 2025年4月分（62）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（21）
- 2024年8月分（36）
- 2024年7月分（52）
- 2024年6月分（45）
- 2024年5月分（50）
- 2024年4月分（67）
- 2024年3月分（66）
- 2024年2月分（24）
- 2024年1月分（26）
- 2023年12月分（31）
- 2023年11月分（40）
- 2023年10月分（31）
- 2023年9月分（42）
- 2023年8月分（23）
- 2023年7月分（24）
- 2023年6月分（24）
- 2023年5月分（29）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（11）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（39）
- 2022年11月分（16）
- 2022年10月分（16）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（20）
- 2022年7月分（20）
- 2022年6月分（14）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（21）
- 2022年3月分（15）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（13）
- 2021年12月分（10）
- 2021年11月分（7）
- 2021年10月分（16）
- 2021年9月分（17）
- 2021年8月分（14）
- 2021年7月分（20）
- 2021年6月分（12）
- 2021年5月分（17）
- 2021年4月分（18）
- 2021年3月分（23）
- 2021年2月分（28）
もっと見る
メディカルボディ バイ デイジー 渋谷店(MEDICAL BODY By dazzy)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 院長が最初から最後までを担当！全身整体60分 指名料無料￥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 【肩こり腰痛の方限定！】全身整体+骨盤矯正コース【60分】￥7000→￥3300
|
|
新 規 |
¥4,950 【３月限定】自律神経の乱れを解消、花粉対策◎ 整体+ヘッド75分 ￥4950
|
|
新 規 |
¥5,500 ☆人気No1【姿勢+骨盤矯正】体の歪み改善！全身整体コース90分¥14300→¥5500
|
|
新 規 |
¥6,600 ☆人気No2☆【安眠・眼精疲労】整体+dazzy式ドライヘッドスパ【90分】6600円
|
|
新 規 |
¥3,300 【１日3名限定】"巻き肩・猫背・姿勢改善!!" 骨盤矯正+整体60分¥7000→¥3300
|
