ハリートウキョウ セイタイイン
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ハリートウキョウ(HALII TOKYO)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 【股関節が抜ける】意外な原因とは？
- こんにちは！HALII TOKYO.の倉本です。
「歩いてると股関節がグラつく」、
「しゃがむと抜けるような感じがする」
そんなお悩み、
実は“お尻の深い筋肉”が関係しているかもしれません。
股関節を安定させる筋肉の代表格が、
中臀筋（ちゅうでんきん）と小臀筋（しょうでんきん）。
どちらも骨盤の外側についていて、
片脚立ちや歩行時に骨盤を支えてくれる存在です。
この筋肉がうまく働いていないと、股関節が安定せず、「抜けそう」「グラグラする」「腰がそる」といった違和感につながります。また、小臀筋は骨盤と太ももの骨をつなぐ筋肉で、
姿勢の崩れや膝の負担にも影響することがわかっています。
日頃から座りっぱなし・運動不足の方は要注意。
お尻の筋肉が眠ってしまい、本来使われるべきタイミングで機能しなくなっているケースが多いんです。
当院では、整体や鍼灸によって中臀筋・小臀筋の機能を回復させ、
骨盤・股関節のバランスを整える施術を行っています。
関節まわりの不安定感が続く方は、ぜひ一度ご相談ください。
「股関節が抜けるような感じがする」
その感覚、放っておくと将来的な
腰痛や膝痛にもつながることがあります。
まずは“お尻の奥の筋肉”を目覚めさせることから始めてみましょう！
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